Stres v práci je v dnešní době široce medializované a všude zmiňované téma. Proč je tomu tak? Dnes se více než dříve vyspělé společnosti snaží podchytit spokojenost svých zaměstnanců a nevyvíjet na ně nadměrný nátlak. Pokud ke svým pracovníkům přistupujeme s úctou a respektem a zajímáme se o jejich pracovní podmínky, můžeme počítat s tím, že s námi dlouho zůstanou a budou pro naši společnost přínosem. Na co bychom si tedy měli dát pozor?
Nejvýraznější stresy na pracovišti:
· Vztahy s nadřízenými
(např. se může objevovat šikana ze strany nadřízeného, důvodem mohou být nějaké osobní důvodu nebo pocity konkurence)
· Přetížení z množství práce
(množství práce je vyšší, než je zaměstnanec reálně schopen zvládnout)
· Neúměrně velká zodpovědnost
(např. lékař – člověk zodpovídající za lidské životy, nebo např. velké zakázky, velké množství financí apod.)
· Nevyjasněné pravomoci
(neustálé napětí pramenící z nedostatečně vytyčených hranic mezi prací jednotlivých kolegů nebo nadřízených a podřízených)
· Vysilující snaha o naplnění kariérních snů
(ano, je správné mít cíle – ale nic se nemá přehánět, měli bychom adekvátně odhadovat naše možnosti ve vztahu k našim ambicím a nenakládat toho na sebe příliš)
· Vysoká nespokojenost, ale situační nemožnost ukončit pracovní poměr
· Politické důvody
· Nesoulad mezi osobními dispozicemi a podmínkami práce, kterou vykonáváme
· Workoholismus
Symptomy stresové reakce na pracovní zátěž:
· Neobvyklé chování
· Přejídání
· Konzumace alkoholu
· Podrážděnost
· Nespavost
· Nervozita
· Pocity strachu
· Deprese
· Fyzické projevy – tiky v obličeji, trávicí potíže
Řešení stresu na pracovišti:
· Uvědomění si problému a jeho akceptování
· Pokus o změnu podnětu, který u nás stres vyvolává
· Identifikace problému a jeho izolace od nás samotných
· Výsledek je potřeba neustále kontrolovat a dávat si pozor na své duševní zdraví preventivně